Syv tegn på at du bør bytte jobb

Jobber du i et dårlig arbeidsmiljø, mangler du mestring eller begynner du å bli utbrent? Alle kan ha en dårlig dag. Likevel burde vi alle ha en jobb vi trives i. Kjenner du deg igjen i flere av disse tegnene er det kanskje på tide å bytte jobb

Skrevet av Philip Gundersen

3. mai

Tegn på at du bør bytte jobb - kort oppsummert

Søndagsangst og mangel på motivasjon kan indikere behov for jobbskifte.
Manglende utfordringer og utviklingsmuligheter kan føre til stagnasjon.
Følelse av meningsløshet i arbeidet reduserer engasjementet.
Symptomer på utbrenthet, som stress og hyppig sykdom, er alvorlige varsler.
Et dårlig arbeidsmiljø påvirker trivsel og produktivitet negativt.
Vedvarende frustrasjon uten løsninger kan være et tegn på at det er på tide å bytte jobb.

Disse syv tegnene skal du legge merke til

Er du fanget i et dårlig arbeidsmiljø, mangler du motivasjon eller begynner du å føle deg utbrent? Selv om alle kan ha en dårlig dag, fortjener vi alle å ha en jobb som gir glede. Hvis du kjenner deg igjen i flere av disse tegnene, kan det være på tide å vurdere en jobbytte. Her er tegnene å merke seg:

Du gruer deg til jobb og har søndagsangst
Du gleder deg til helgen som alle andre. Men når søndagen kommer gruer du deg til mandagen og uken. Du sliter med å stå opp om morgenen og vil helst holde deg hjemme. Du kommer gjerne sent og drar tidlig hjem.
Du blir ikke lenger utfordret og slutter å lære
Du føler at du ikke lenger får utviklet deg i den retningen du ønsker. Kanskje du har blitt overkvalifisert og må komme deg videre? Læringskurven stopper opp, enten på grunn av egen motivasjon eller på grunn av arbeidsplassen.
Du mangler mening i arbeidet og gjør minimalt
Kanskje arbeidet ikke var helt det du så for deg? Kanskje du ikke får vist frem ditt fulle potensial og skape verdien du ønsker? Dette kan gjøre at du føler mangel på mening og at du gjør minimalt på jobb. Dette er verken bra for deg eller arbeidsplassen.
Du begynner å bli utbrent
Du er overbelastet i arbeid, føler på mye stress eller blir oftere syk. Utbrenthet er ofte et resultat av at arbeidsbelastningen har vært for tøff over lengre tid. Dette påvirker effektivitet og motivasjon på jobb, og kan få alvorlige konsekvenser for både din fysiske og mentale helse. Les mer om tegn på at du er utbrent her.
Du jobber i et dårlig arbeidsmiljø
Du hater sjefen, eller har kolleger med spisse albuer. Miljøet på jobb er dårlig enten på grunn av mobbing, løgner eller fysisk stress. Det kommer aldri noen nye, friske ideer og flere på jobb er umotiverte. Her kan du lese mer om kjennetegn på at du jobber i et dårlig arbeidsmiljø.
Du klager og er frustrert uten å se løsninger
Du klager mye over hva som er dårlig ved jobben. Du klager over hva som kunne vært bedre uten å legge en innsats for å få det bedre selv eller for at andre skal få det bedre. Du har et negativt fokus og deler din frustrasjon og irritasjon med kollegene dine.
Når det gode ikke veier opp for det dårlige
Vi skal tross alt ha det gøy på jobb, jobbe med noe vi liker, føle mening og mestring. Om du har mistet gløden og kan telle flere dårlige ting ved jobben, enn gode, - da er det på tide å se seg rundt etter en ny jobb.

Hva skal du gjøre om du kjenner deg igjen i punktene?

Ta en prat med lederen din om du kjenner deg igjen i punktene over. Vær ærlig om hvordan du har det på jobb. Dette gjør at dere sammen kan finne en løsning for at du skal få det bedre. Enten om det er å justere og tilpasse arbeidshverdagen din, eller at du finner et annet sted å jobbe.

Hva skal du som arbeidsgiver se etter og gjøre?

Legg merke til oppførselen og utviklingen til de ansatte. Er det mye hjemmekontor og sykdom? Kommer folk sent og drar tidlig? Virker de ansatte motiverte og får de til mestring? Hvordan går arbeidet? Hvordan samarbeider folk sammen?

Dette er ting som du som leder kan ta opp i medarbeidersamtalen. Men også om du ser at dine medarbeidere trenger en prat. Om det er tydelig at den ansatte ikke trives eller passer til jobben, kan du som leder kalle inn til en prat om mulige løsninger.

Vi vet at alle mennesker ønsker å mestre jobben. Men når dette ikke funker, uavhengig av årsaken, må HR og nærmeste leder hjelpe til. Enten ved å bli enige om en sluttavtale eller en oppsigelse. Les mer om oppsigelse her.

En liten oppsummering

Det er viktig å nevne at alle kan ha dårlige dager, og at livet går opp og ned. Men du bruker mesteparten av livet ditt på jobb, - og da burde du jobbe med noe du brenner for et sted du trives. Alle fortjener et godt arbeidsmiljø. Les mer om hva et godt arbeidsmiljø er her.

Med et HR-system som Huma får du alle viktige HR-oppgaver satt i system. Vi hjelper deg å gjøre personaladministrasjon enklere. Test systemet vårt gratis her!

Vanlige spørsmål om jobbytte

Hva er de vanligste tegnene på at man bør bytte jobb?

Tegnene inkluderer søndagsangst, mangel på utfordringer, følelse av meningsløshet i arbeidet, symptomer på utbrenthet, dårlig arbeidsmiljø, konstant frustrasjon uten løsninger, og når det negative ved jobben overskygger det positive.

Hvordan påvirker dårlig arbeidsmiljø beslytningen om å bytte jobb?

Et dårlig arbeidsmiljø, preget av mobbing, løgner eller fysisk stress, kan føre til redusert trivsel og motivasjon, noe som kan indikere behovet for et jobbskifte.

Hva bør jeg gjøre hvis jeg kjenner meg igjen i flere av tegnene?

Det anbefales å ta en ærlig samtale med lederen din for å diskutere hvordan du har det på jobb. Sammen kan dere finne løsninger, enten ved å tilpasse arbeidshverdagen eller vurdere andre alternativer.

Hvordan kan ledere identifisere ansatte som vurderer å bytte jobb?

Ledere bør være oppmerksomme på endringer i ansattes atferd, som økt fravær, redusert motivasjon, og manglende mestringsfølelse. Regelmessige medarbeidersamtaler kan hjelpe med å identifisere og adressere slike problemer.

Er det normalt å føle seg usikker på om man bør bytte jobb?

Ja, det er normalt å ha perioder med usikkerhet. Det er viktig å reflektere over egne behov og vurdere om nåværende jobb oppfyller disse.